El objeto de la meditación mettā es el amor desprendido. Tradicionalmente, la práctica comienza con el practicante cultivando el amor desinteresado hacia sí mismo, después para con la gente que ama, amigos, maestros, extraños y enemigos hasta cultivar el amor por la totalidad de seres vivientes.
Alimentación. Pilar de la salud buena.
Hemos oído recetas fáciles, complejas, sanas, otras que son puro veneno para el colesterol, recetas divertidas, aburridas, de como hacer albóndigas que no lo son, cocinar trozos de pollo que son verdura y todo ello, para intentar dentro de lo posible, seguir una dieta sana.
El perdón
El perdón. Una de las mejores herramientas de la felicidad. Repasemos un momento las definiciones más comunes con las que hemos crecido sobre qué es y para qué sirve el perdón: ¿Cuál es el significado del perdón? Si buscamos en los diccionarios: El perdón es disculpar a otro por una acción considerada como ofensa, renunciando eventualmente…
La mejor rentabilidad de tu negocio o trabajo: Eres TÚ. Meditación o Mindfulness
Podemos poner todo nuestro empeño, esfuerzo y energías en estos tiempos de incertidumbre en nuestro trabajo, para que avance, crezca y funcione, pero hay un pilar, el más importante de todos, que eres TÚ y tu salud.
Cuarentena por Covid-19
La primera medida adoptada por todos los gobiernos del mundo como consecuencia de la alerta sanitaria por la expansión del coronavirus (COVID-19) ha sido la de decretar el confinamiento de las personas en sus casas para frenar los contagios masivos.
Mudras
Para el budismo y el hinduismo, un “mudra” es un gesto hecho generalmente con las manos o dedos y considerado sagrado.
Ansiedad
La ansiedad ocasional suele ser una respuesta normal a una situación de estrés debida a cualquier causa o trauma (confinamiento, empleo, finanzas…) con sentimientos de preocupación, nerviosismo o temor
Felicidad
Todos los seres humanos queremos vivir felizmente en todo momento, y para ello intentamos descubrir qué es la felicidad.
Miedo
Para la psicología de las emociones, el miedo es una emoción básica y primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta en todos los animales sin excepción, incluyendo al ser humano.
Tecno-adicción
Las Nuevas Tecnologías de la Información y de la Comunicación (NTICs), forman parte de nuestra vida desde hace ya algunas décadas. Con ellas, ha cambiado la forma de relacionarnos con nuestro entorno y con los demás.
